Garcinia Mangostana nedir, ne işe yarar?

Meyvelerin kraliçesi olarak bilinen Garcinia mangostananın anavatanı Malaya yarımadası ve Sunda adalarıdır. Mangostanın içerisinde ksanton, polifenoller, kateşinler, polisakkarit, tanen, reçine, karbonhidrat, glikoz ve fruktozlar, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, magnezyum, manganez, sodyum ve çinko bulunmaktadır. ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) değerlerine göre dünyada antioksidan (serbest radikal süpürücü) etkisi en yüksek meyve mangostandır. Bu açıdan kuru erik, nar, kuru üzüm, maviyemiş (Vaccinium myrtillus L.), böğürtlen, çilek, ahududu, erik, portakal, kivi, greyfurt meyvelerinin çok önünde yer alıyor. Bu meyve ekstraktının düzenli kullanılmasının vücut ağırlığının azalmasında etkili olduğu bilimsel olarak gösterilmiştir. Yüksek antioksidan etkinlik sayesinde obeziteye bağlı oksidatif strese karşı ciddi koruyuculuk sağlamaktadır. Bunun yanı sıra diyet ve egzersiz ile kilo kaybı sonrasında meydana gelen metabolik ve fizyolojik değişikliklere karşı metabolizmayı dengelediği bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. 

  1. Espirito Santo BLSD, Santana LF, Kato Junior WH, de Araújo FO, Bogo D, Freitas KC, Guimarães RCA, Hiane PA, Pott A, Filiú WFO, Arakaki Asato M, Figueiredo PO, Bastos PRHO. Medicinal Potential of Garcinia Species and Their Compounds. Molecules. 2020 Oct 1;25(19):4513. doi: 10.3390/molecules25194513. PMID: 33019745; PMCID: PMC7582350.
  2. John OD, Mouatt P, Panchal SK, Brown L. Rind from Purple Mangosteen (Garcinia mangostana) Attenuates Diet-Induced Physiological and Metabolic Changes in Obese Rats. Nutrients. 2021 Jan 22;13(2):319. doi: 10.3390/nu13020319. PMID: 33499382; PMCID: PMC7912346.