Categorieskalp ve damar sağlığıK2 nedir, ne işe yarar? K2, menakinon denen yağda eriyen bir vitamindir. En çok kalp ve kemik sağlığı üzerine etkilidir. Damar çeperinde kalsiyum birikmesi ateroskleroza (kireçlenme, damar sertliği) neden olur. Ateroskleroz kalp-damar hastalıklarının temel nedenlerinden biridir. K2 vitamini matriks GLA (MGP) proteinini aktive ederek böbrek ve kan damarları gibi yumuşak dokularda kalsiyum birikmesini önler. Böylece […]
Categorieskalp ve damar sağlığıD3 vitamini nedir, ne işe yarar? D3 vitamini en çok önerilen vitaminler arasındadır. Toplumumuzdaki insanların çoğunun ortak yanı D vitamini eksikliğidir. Aslında, son araştırmalar D vitamininin daha çok bir hormon gibi davrandığını düşündürmektedir. Bu, D vitamininin tüm vücudumuzu etkilediği anlamına gelir. D3 vitamini yağda eriyen bir vitamindir. Tek başına alındığında diyetle alınan kalsiyumun emilimini arttırır. […]
Categorieskalp ve damar sağlığıKoenzim Q10 (CoQ10) nedir, ne işe yarar? Koenzim Q10 (CoQ10), vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir antioksidandır. Hücrelerimiz büyüme ve bakım için CoQ10 kullanır. Vücutta en çok yüksek metabolizmalı kalp, böbrek ve karaciğerde bulunur. Kalp, üretimin ve ihtiyacın en fazla olduğu organdır. Yaşlandıkça vücudumuzdaki CoQ10 seviyeleri azalır. CoQ10 seviyelerinin ayrıca kalp hastalığı gibi belirli rahatsızlıkları olan […]
Categorieskalp ve damar sağlığıBitkisel Sterol nedir, ne işe yarar? Bitkisel steroller, zeytinyağı, mısır yağı, soya yağı gibi bitkisel yağlarda, badem, fındık, fıstık, ceviz gibi yağlı tohumlarda, tahıllarda, baklagillerde, meyve ve sebzelerde doğal olarak bulunur. Bitkisel steroller bağırsaklardan kolesterol emilimini azaltarak LDL (kötü kolesterol), trigliserid ve apolipoprotein B seviyelerini azaltır. Tek başına kolesterol ilacı kullanmadan bile LDL’de %15, trigliseridde […]
